951 写于 2015-05-12
很多人都知道自然分娩是对母婴最好的分娩方式。但很多准妈妈除了害怕自然分娩的痛苦外，还存着许多误解。本文为大家总结了几点误区，为各位准妈妈“扫盲”。 1.顺产不容易恢复身材 爱美的妈妈们总认为顺产不容易恢复体形，但专家指出，分娩时由于骨盆韧带松弛，会让臀部看上去更为丰满，满足现代女性的审美标准。只要女性在分娩后合理进食以及坚持运动，身材一定能恢复到孕前的样子。 2.影响性生活 分娩时阴道极度扩张，导致阴道松弛从而影响性生活。这个问题确实存在，但是，在产后通过锻炼骨盆肌肉，就可以有效改善阴道松弛的现象。当随着身体的复原，性功能也会渐渐恢复。其实各位准妈妈不需要为这个问题忧心。 3.选择剖腹产免得吃“二遍苦” 有些人认为，如果顺产不成，还是要进行剖腹产，那不如一开始就选择剖腹。其实，每个孕妇情况不同，医生也会根据不同的情况告诉你最合适的分娩方式，通常是在母体或胎儿有异常的情况下才会建议孕妇选择剖腹产。不适合自然分娩的孕妇，在生产前医生会在分娩前跟你进行沟通。 孕妇应该积极做好产前检查，及时...
951 写于 2015-05-12
在一般条件都符合的情况下，医生都会建议准妈妈进行自然分娩，本文主要是介绍如何让自然分娩更轻松，让各位准妈妈更轻松地生下健康宝宝！ 一、产前应做好身体准备 （1）产前检查 产前检查是怀孕期中绝不能忽视的环节，只有在各种情况都符合自然分娩的条件下才能进行自然分娩。所以做好产前检查是自然分娩的大前提。 （2）合理锻炼 在怀孕期间不要以为经常坐着不动较好，适当的运动更加有益健康，也能加强准妈妈到分娩时所需要的体力。 （3）保持心情 在预产期临近的时候，准妈妈要给自己足够的信心，不要过分担心，只要充分地学习和了解了分娩知识，心情稳定，就能让分娩更顺利地进行。 二、产前饮食方面 1、注意饮食均衡 在怀孕期间不能够盲目地进补，当脂肪摄入超量，更容易造成胎儿过大，这是就让顺产更有难度了。因此，在孕期要注意饮食的计划。 2、合理控制体重 在孕期，孕妇的体重有所增加是正常的现象，但是不能增长过快或者过多。合理控制自己的体重，如上面所说的，要注意饮食的均衡。不宜过重，又或者害怕身材变形而强制限定自己的体重。 三、小窍门帮...
951 写于 2015-05-12
剖腹产分娩的妈妈身体较为虚弱，不像自然分娩的妈妈恢复得那么快。如果选择了剖腹产，妈妈应该如何护理自己的身体呢？ 1.产前饮食 妈妈一旦确定了要进行剖腹产，在产前产后都要注意营养的补充，注意营养的均衡，多吃新鲜的水果、瘦肉、富含维生素C、E和氨基酸食物。这样可以促进血液循环，帮助产后伤口的愈合。不要吃一些刺激性食物，避免产后伤口刺痒。 2.产时注意 在进行剖腹前时，要全身彻底清洁，也要保持伤口与周围环境的干净，以免造成伤口感染，红肿，使创面延期愈合。 3.产后恢复 （1）伤口护理：伤口拆线前后不要聚敛活动，休息时，也应该采用侧卧微屈体位休息，减少腹壁的张力。在伤口的愈合时期，会出现瘙痒，特别是大量出汗和天气变化的时期。这个时候不可用手挠，应该用一些外用药，帮助止痒。 （2）身体护理：产后及时哺乳，宝宝的吸吮可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。 产后要及时进食与补充水分。剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。饮水可以促进排便，有助于女性在产后便秘的迹...
951 写于 2015-05-12
有许多现代女性，但不是每一个人都能清楚认识剖腹产带来的影响，其中有很大部分都是由于跟风所做出的选择。今天，本文就给各位介绍一下剖腹产会带来哪些影响，让各位准妈妈参考。 一、影响亲子感情 美国有研究发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能使产妇母性行为减少。自然分娩会刺激产妇的子宫颈和引导产生荷尔蒙，增强她们对宝宝的感情。而如果采用剖腹产，直接从子宫内把宝宝取出，少了自然分娩过程中的体验，有可能会降低母亲与孩子的亲密度。 二、剖宫产切口妊娠 一般顺产的孕妇，在分娩后的第二天就可以自然下地行走。但是剖宫产的女性，因为手术后伤口疼痛，在产后一周之内不走动，因为产妇分娩前后血液粘稠度就增加，血流缓慢，不走动使得血液不能循环，容易患肺动脉栓塞。 三、对子宫造成伤害 在手术的同时，更要承担麻醉、出血、术后感染的风险，剖腹产怎么说都是手术的一类，除了身体恢复比自然分娩的女性要慢，因为剖腹度子宫造成伤害，选择剖腹产的女性将来避孕和再孕都比自然分娩的孕妇麻烦得多。 剖腹产的兴起与许多女明星的选择有很大的关系，但是，各位准妈妈选择时候应该...
951 写于 2015-05-12
孕妇在选择分娩方式时，因为怕自然分娩的疼痛，往往会选择剖腹产。可是剖腹产不仅让母体的身体虚弱，而且对婴儿的危害很大。 1.适应能力差 剖腹产的孩子与自然分娩的孩子在智力上其实无差异，自然分娩中孩子受到的脑部挤压，只是有利于积存的胎儿肺内以及鼻、口中的羊水和粘液挤出，有利于防止吸入性脑炎的发生，但是在适应能力培养方面，剖腹产的孩子相对而言较差。人的皮肤是触觉学习的器官，它具有正常的防御性反射，小孩要通过皮肤认识自身和环境，从而对客观世界有一个正常的反应。剖腹产会有可能会让孩子先天的触觉学习不良，例如较难适应洗澡、换床铺，而且会情绪化，爱哭闹。 2.小儿多动症 在多动症孩子的求治人群中，剖腹产的孩子占八成。由于剖腹产中产道发生变化，孩子出生的环境也发生改变，根据专家分析，这样的过程带来神经等感觉破坏，会使孩子成长过程中容易得多动等精神疾病。但是多动症只要抓紧治疗，一般能改变，父母应该正确对待。 3.统和失调症 统合能力失调是一种广泛出现的现象，而剖腹产确实是导致这个现象的原因之一。少了自然分娩与母体的亲密接触，孩子最先感觉统和锻炼的能力被剥夺，...
951 写于 2015-05-12
951 写于 2015-05-12
不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢？ Q：我去医院体检时医院免费发了几瓶叶酸片，叶酸必须要补吗？有什么作用？ A：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面： 预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。 减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%～8%的准妈妈。 降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。 Q：我不知道自己确切的怀孕时间，如果叶...
951 写于 2015-05-12
有的新妈妈问我，新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢？仰着睡吧，怕头给睡扁了；侧着睡吧，怕引起危险；趴着睡吧，怕压着宝宝了。仰卧、侧卧还是俯卧？下面我们就来分别说说。 仰睡的优点和缺点： 优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。 缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。 侧睡的优点和缺点： 优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。 俯卧的优点和缺点： 优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统...
951 写于 2015-05-12
1、蛋白质 足月儿每日每千克体重约需2～3克。 2、热能 足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦；生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦；生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。 3、氨基酸 9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。 4、脂肪 每天总需要量为9～17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。 5、糖 足月儿每天需糖17～34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半。 6、矿物质、宏量元素及微量元素： 钠 食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐。 钾 乳品中钾能够满足新生儿的需要...
951 写于 2015-05-12
腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。 你应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。 你可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。