嘉业&嘉城

　　分娩前的日常生活注意事项

　　个人卫生

　　勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。

　　性生活

　　临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

　　运动

　　禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

　　外出

　　外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

　　营养

　　保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

　　物品

　　清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

　　日常训练

　　进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。