1.巧于饮食 男性体内如果缺乏锌,会使睾丸激素分泌过低,精子数量减少,影响生育能力,所以男性应该多吃含锌的食物,例如鸡、海鲜以及谷物,同时钙与维生素D都能够帮助提高男性的生育能力。也有研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的机率也会提升7倍。 2.健康生活 拒绝酒精、香烟,因为含有酒精的饮料和一些碳酸饮料,容易引起染色体突变,导致胎儿畸形;而香烟里含有多种有害成分,会导致精子数量下降,甚至阳痿。 3.抓住排卵期 来月经前得14天开始排卵,抓住排卵期较为容易受孕。专家建议在排卵期间,最好1-2天同房一次,最好是在清晨双方都经历充沛的时候。 4.正确姿势 研究表明,男上女下可以使精子更加深入子宫内部。同时,性高潮时的频繁收缩能利于精子进入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油、甚至口水,这样有可能会杀死精子。 5.、放松心情 有时老一辈一直催促着要一个孙子,这样会加重了夫妻之间的压力,其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。 以上为各位夫妇提供了五大方法帮...
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