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　　1.巧于饮食

　　男性体内如果缺乏锌，会使睾丸激素分泌过低，精子数量减少，影响生育能力，所以男性应该多吃含锌的食物，例如鸡、海鲜以及谷物，同时钙与维生素D都能够帮助提高男性的生育能力。也有研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的机率也会提升7倍。

　　2.健康生活

　　拒绝酒精、香烟，因为含有酒精的饮料和一些碳酸饮料，容易引起染色体突变，导致胎儿畸形；而香烟里含有多种有害成分，会导致精子数量下降，甚至阳痿。

　　3.抓住排卵期

　　来月经前得14天开始排卵，抓住排卵期较为容易受孕。专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次，最好是在清晨双方都经历充沛的时候。

　　4.正确姿势

　　研究表明，男上女下可以使精子更加深入子宫内部。同时，性高潮时的频繁收缩能利于精子进入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油、甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　5.、放松心情

　　有时老一辈一直催促着要一个孙子，这样会加重了夫妻之间的压力，其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

　　以上为各位夫妇提供了五大方法帮助女性受孕。各位不妨参考本文，对生活作出调整。最后，祝你们都能如愿以偿，早日诞下可爱宝宝！