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　　在一般条件都符合的情况下，医生都会建议准妈妈进行自然分娩，本文主要是介绍如何让自然分娩更轻松，让各位准妈妈更轻松地生下健康宝宝！

　　一、产前应做好身体准备

　　（1）产前检查

　　产前检查是怀孕期中绝不能忽视的环节，只有在各种情况都符合自然分娩的条件下才能进行自然分娩。所以做好产前检查是自然分娩的大前提。

　　（2）合理锻炼

　　在怀孕期间不要以为经常坐着不动较好，适当的运动更加有益健康，也能加强准妈妈到分娩时所需要的体力。

　　（3）保持心情

　　在预产期临近的时候，准妈妈要给自己足够的信心，不要过分担心，只要充分地学习和了解了分娩知识，心情稳定，就能让分娩更顺利地进行。

　　二、产前饮食方面

　　1、注意饮食均衡

　　在怀孕期间不能够盲目地进补，当脂肪摄入超量，更容易造成胎儿过大，这是就让顺产更有难度了。因此，在孕期要注意饮食的计划。

　　2、合理控制体重

　　在孕期，孕妇的体重有所增加是正常的现象，但是不能增长过快或者过多。合理控制自己的体重，如上面所说的，要注意饮食的均衡。不宜过重，又或者害怕身材变形而强制限定自己的体重。

　　三、小窍门帮助妈妈成功顺产

　　有一个食谱能有助提高孕妇生产时的体力，在临产前三天开始早晚服用，这方法也能防止产后恶露不尽的问题。方法如下：

　　首先是准备15-20克黄芪、红枣100克、优质羊肉350克、红糖100克、15-20克当归加1000毫升水一起煮，煮到500毫升后，加入红糖。

　　医生都建议孕妇在合适的条件下最好选择自然分娩，因为自然分娩的妇女恢复较快，生出来的婴儿抵抗力也较高。在这里，小编就为大家总结了以上几个帮助自然分娩的小贴士，希望准妈妈们都能生出健康活泼的小宝宝！