恰当姿势助于产妇缓解产痛
子宫开始收缩后,腹痛让孕妇难以忍受。那么,怎么样的姿势才能帮助产妇缓解阵痛,顺利度过分娩时刻呢?
1.站立
子宫收缩间歇的时候,产妇分开腿站立,双臂环抱住陪护者的颈部,身体靠在其身上,头也能靠在其肩头上。陪护者或者丈夫用双手环绕产妇的腹部,轻柔产妇背部下方。
当子宫开始收缩时,产妇保持原来的动作,以双手托住下腹部;陪护者或丈夫在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。
2.坐立
丈夫或者陪护者可坐在床上或者椅子上,让产妇趴在其腿上,并让她双手环绕着自己的腰臀部,同时对其腰背部进行按摩。
3.趴伏
产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。
4.附加物品
1)找一把舒适的座椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部可以放松地搭在其上;陪护者或丈夫在产妇身后,用手按压产妇的腰部,可以缓解腰部疼痛。
2)在床上或地板上放几个垫子,产妇跪趴在垫子上。丈夫用双手按摩产妇的后背,这个姿势能让产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部的时候。
5.进入第二产程时
从第一产程向第二产程进入时,产妇可以采用蹲坐的姿势。产妇把自己的双肩搭在丈夫及其他陪伴着的肩上,种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
在分娩时刻的痛楚让人难以忍受,面对这样的疼痛时,各位准妈妈不要对自己失去信心,采取合理的姿势缓解痛楚,心理不断鼓励自己,相信你们都能顺利分娩!